Tuesday 25, Jun 2019

هل فعلاً يحتاج جسمي إلى مكمّلات غذائية من الفيتامينات المتعدّدة؟

ثمّة توجّه متصاعد نحو الإكثار من استهلاك الفيتامينات المتعدّدة، ولكنّها قد تكون ضارّة بالجسم؛ أولاً وقبل كل شيء، لا بدّ للمرء من استشارة أحد خبراء الصحة المتخصّصين بشأن ما إن كان جسمه يحتاج إلى مكمّلات الفيتامينات المتعددة أم لا، فهنالك فئات معيّنة من الناس يحتاجون إلى تعاطي مكمّلات غذائية مثل الأمّهات الحوامل، أو الأشخاص النباتيين، أو الأشخاص المتعافين من أمراضٍ خطيرة أو خضعوا للجراحة . إنَّ تناول مكمّلات الفيتامينات المتعددة لا يُغني عن النظام الغذائي الصحي، ولا يجب أن تستخدم إلاّ عندما يكون النظام الغذائي غير كامل أو غير كافٍ.  يجب العلم أيضًا بأنَّ الفيتامينات لا تعتبر علاجًا لأمراضٍ مثل نزلات البرد أو الإصابة بالعدوى، بل استهلاك كميات كبيرة منها قد يضرّ بالجسم نظرًا لما قد تحتويه من آثار سامّة.

 

Top