Monday 22, Apr 2019

سلام عليكم انا وزني 46 عندي نحفه في وجهي وجزء العلى نريد وصفه غديئه لتزيد الوجه والصدر ودرعان وانا نمارس الرياضى توثر علي وجهي بنحفه بشكل سريع ( نريد وصفه غدئيه حتي لا توثر الرياضه. منى

يا هلا منى،
ليس هناك أكل معين أو وصفة معينة لمناطق الجسم المختلفة. ولكن لنضارة الوجه أنصحك بأكل الفواكه والخضار الطازجة، و شرب الكثير من الماء. ممكن أيضا الاستعانة بالمكملات الغذائية كالفيتامين الشامل Multivitamin، وال Collagen وال Hyaluronic Acid

 

Hiba Kurjieh - أخصائية تغذية ومنسقة في مركز السمنة بكالوريوس علوم التغذية -ماجيستير ادارة أعمال الجامعة الامريكية في بيروت

Top