Thursday 20, Jun 2019

إبتاعي حاجيّاتك بحسب مواصفاتك

يتمتّع كلّ منّا بذوق خاصّ وربّما بعادات غذائية معيّنة، تميّزه عن غيره.. وبالطبع، مواصفات كلّ شخص على انفراد إن من حيث المظهر، الوزن، القامة، مستوى النشاط،... هي ما يحدّد خياراته متى خرج الى متاجر الأغذية لابتياع مكوِّنات لوائح طعامه اليوميّة.

جميعنا صار على علم بالمبادىء الغذائية السليمة الواجب تطبيقها حفاظاً على الرشاقة وعلى الصحّة: الحدّ قدر المستطاع من الأطعمة الدهنيّة، وحصص السكّر والأطعمة المصنَّعة الجاهزة والغنيّة بالملح، تفضيل السمك على اللحم الأحمر، إلخ.. وإنّما، قد تأتي بعض الميول او الأذواق  لتقف احياناً في وجه التطبيقات السليمة، وتجعلنا نحبّ او نمقت صنفاً او أصنافاً.. فلا عليكِ سيّدتي، سوف نساعدك قدر المستطاع في هذا المجال!

المهمّ هو اقتراح برنامج قابل للتنفيذ والمتابعة، مع احترام السلوكيّات الطبيعية وعدم إفساد توازن التغذية اليومية عبر فرض عادات فوريّة جديدة...

 

Pages

Top